Para CRECER FUERTES, SANOS y LLENOS DE ENERGÍA tenemos que alimentarnos muy bien y beber suficiente agua.
Mira este video y aprende.
10 HÁBITOS SALUDABLES
1. Lavarnos los dientes todos los días después de cada comida.
2. Lavarnos las manos cada vez que vayamos a comer ( y tener el grifo cerrado mientras me enjabono).
3. Masticar muy bien la comida antes de tragarla ( y tener la boca cerrada ).
4. Comer todo tipo de alimentos ( frutas, verduras, cereales, legumbres, carne y pescado ).
5. Hacer, como mínimo, 30 minutos de ejercicio físico al día.
6. Mantener una postura correcta cuando estoy sentado.
7. Proteger mi cuerpo de los rayos de Sol (con crema, gorra y gafas si es necesario).
8. Llevar mi mochila ajustada correctamente a la espalda.
9. Dormir 10 horas.
10. No utilizar en exceso los aparatos electrónicos.
Si hacéis todas estas cosas seguro que creceréis fuertes como robles. Y ahora para que todos hagamos un poquito de ejercicio...
¡A mover el esqueleto!
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